به زودی بر می گردم ....

من اومدم !
ولی از رژیم اصلا خبری نیست !
رو 70 ثابت موندم ! و اصلا هم ناراحت نیستم !
خاک بر سرم !
قبلا کلی غصه می خوردم ها ! اما حالا !......!
خیلی پرو شدم دیگه!
فقط 2 ماه به عروسی مونده و من نمی دونم با این وزن و این اراده قوی! می خوام چی کار کنم!!!!!!!

سلام سلام

این یه هفته خودمو رسوندم به ۶۸ .... کلی خوشحال بودم که با شروع تاسوعا عاشورا و اوردن نذری های خوشرنگ و خوشبو و خوشمزه و چرب و شیرین و ..... برگشتم به همون ۶۹ کیلوی قبلی

هر چی هم سعی کردم جلو شکممو بگیرم نشد دیگه

خداییش از نذری نمیشد گذشت دیگه

ایشالا این هفته جبران می کنم!

پس این هفته هم ۶۹ کیلو ....

این شبا منم دعا کنینا

 

بعد یک هفته ی سخت و پر خور ! بالاخره موفق شدم ۱ کیلوی دیگه هم کم کنم !

امروز شنبه ۲۲/۱۰/۸۶ :

وزن : ۶۹

رژیم خیلی سختم شده و واقعا اذیتم می کنه دیگه

البته من که دیگه مثل اولا اون اراده رو ندارم و خیلی بیشتر می خورم

با این همه پرخوری که این هفته داشتم ولی بازم ۱ کیلو کم کردم و این خیلی خوشحالم کرد.....

ببینم این هفته چی کار می کنم دیگه !!!!

 

سلام سلام

خوبین همگی؟

من یه مدت خیلی زیادی نبودم

متاسفانه رژیم رو این مدت ول کرده بودم

الان خیلی پشیمونم

ولی اون روزایی که مثه .... ! می خوردم حالیم نبود دیگه !

حالا باز از امروز تصمیم گرفتم دوباره شروع کنم

امروز شنبه ۱۵/۱۰/۸۶

وزن : ۷۰ کیلو

میریم که داشته باشیم کاهش وزن جدی این دوره رو !

 

این هفته اصلا رعایت نکردم

همون ۷۰ کیلو موندم

هی شیرینی می خورم! چرااااااااااااااااااااااا؟!

سلااااااااااااااااااااااااااااااام

ببخشید خیلی وقته نبودم

رژیم خوب پیش میره خدارو شکر

تا الان شدم ۷۰ کیلو

تو ۱ ماه و ۵ روز ۶ کیلو کم کردم

شماها چی کار کردین؟

 

 

رژیم خوب پیش میره ..... امروز نهایت کالریم شد 700 تا ..... خب خوبه ..... فردا به احتمال قوی تخلف و پرخوری خیلی دارم ..... خدایا جلو این شکم منو بگیر وقتی داره اون همه خوراکی می بینه!......

از هیچ کدومتون خبری نیست .... کجایین شماها؟!......

 

 

سلام ......

امروز وقت نداشتم صبحانه بخورم و وقتی رسیدم خونه ساعت 2 شده بود و مجبور شدم نهارمو خوردم ..... از دیشب به خاطر اینکه خیلی کم ، کم کردم خیلی ناراحتم و تصمیم گرفتم این هفته خیلی رعایت کنم .....