جمعه 2 آذر ماه سال 1386 ساعت 10:51 PM
|
صبحانه |
بین وعده |
نهار |
بین وعده |
شام |
آب |
تخلفات |
فعالیت |
|
یک کف دست نان با پنیر و یک عدد گردو |
3 عدد نارنگی |
یک کف دست نان + 1 تخم مرغ آب پز + نصف گوجه فرنگی |
4 تا نارنگی + 1 بسته ترشک + 1 لیوان چای با 2 خرما با 3 تا بیسکویت پتی بور |
یک پیاله ماست و نعنا + یک خرما |
7 |
_ |
_ |
رژیم خوب پیش میره ..... امروز نهایت کالریم شد 700 تا ..... خب خوبه ..... فردا به احتمال قوی تخلف و پرخوری خیلی دارم ..... خدایا جلو این شکم منو بگیر وقتی داره اون همه خوراکی می بینه!......
از هیچ کدومتون خبری نیست .... کجایین شماها؟!......
